【スタッフのひとりごと】熱中症

暑い日が続いていますね。夏も食欲が衰えない スタッフのともです。

 

先日、突然両足がこむら返りをおこしてしまい大変な目にあいました。

痛みがいつまでも治まらないので ネットで原因を検索すると 水分不足 熱中症、栄養バランスのくずれでおこるとのこと。

スポーツドリンクを飲むと、嘘のようにすっと痛みが消えたのでした。

室内にいても夏の体は渇きがちです。

こまめな水分補給を忘れないよう気をつけましょう。

 

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