こんにちは、栗坂です！

夏が近づき、やっと始めました、ダイエットを。

もともとかなり太りやすい体質で気を抜くとすぐに太ってしまうのですが

最近はコロナであまり出かけることができなかったことや

資格の勉強をしていたため、おうちにいる時間が長くなり

大して動きもしないのに、好きなものをバクバク食べてしまっていました。

その結果、６キロも太ってしまいました。

薄着になるこれからのシーズンさすがにこのままではまずいと思い

ダイエットをすることを決意しました。

きつい運動が好きではないので、食事中心の方法で減量しようと思い

１日の食事メニューを決めました。

朝　好きなものを食べます。

昼　鶏むね肉を食べます。

夜　白ご飯をお豆腐に変えます。

それと毎日のスクワット、腕立て、腹筋を適当な回数続けます。

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